植木理恵が教える仮面うつの予防策

フジテレビの人気番組　ホンマでっかTVで大泉洋さんに『あなたはうつ病です』と言い切った心理評論家　植木理恵先生。

植木理恵先生によると、大泉さんは自己意識のない『仮面うつ』。

植木先生は大泉洋さんが排便について悩んでいることを聞いて、仮面うつと確信したようです。

うつ症状を表に出さないで、無理やり抑えつけているため、体に異常が出る。

特に仮面うつの場合、排便に関して異常が出ることが多い。

実例として、排便に悩む人にうつ治療をすると治ることがある。

仮面うつの改善法はずばり

『言いたいことをいうこと！』

溜めずに言いたいことをはっきりと言う、怒りたい時には怒ることで仮面を取ることが重要。

気持ちを素直に出すようにすると仮面うつは改善されやすいんです。

悪いことを予期する拡大思考を辞めること！

すぐ自分のせいにする自己関連づけを辞めること！

仮面うつでお悩みの方はぜひ試してみてください。